หน้าแรก Uncategorized

Uncategorized

โปรโมชั่นล่าสุดของแมริออท บอนวอย เชิญชวนสมาชิกออกท่องเที่ยวอีกครั้ง

กรุงเทพฯ – แมริออท บอนวอย โปรแกรมระดับรางวัลของแมริออท อินเตอร์เนชั่นแนล เชิญชวนสมาชิกให้ออกเดินทางอีกครั้ง กับโปรโมชั่นใหม่ที่จัดขึ้นทั่วโลก โปรโมชั่นนี้จะทำให้การรับแต้มสะสมง่ายกว่าและเร็วกว่า ไม่ว่าจะเป็นการแลกห้องพักฟรี หรือแลกเปลี่ยนเป็นการ์ดของขวัญ ตลอดจนสิทธิ์ลุ้นรับประสบการณ์จาก Marriott Bonvoy Moments การลงทะเบียนเริ่มต้นแล้ววันนี้

5 อาหาร ที่ช่วยบำรุงสมอง เพื่อให้ลูกฉลาดได้ตั้งแต่อยู่ในครรภ์

5 อาหาร ที่ช่วยบำรุงสมอง เพื่อให้ลูกฉลาดได้ตั้งแต่อยู่ในครรภ์ 5 อาหาร ที่ช่วยบำรุงสมอง เพื่อให้ลูกฉลาดได้ตั้งแต่อยู่ในครรภ์ การรับประทานอาหารของคุณแม่ตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก เพราะสารอาหารคือหัวใจสำคัญของความฉลาดของเด็กแรกเกิด 

5 วิธีบอก‘รัก’ และสร้างคุณค่าให้ตัวเอง…ก่อนที่จะไปรักคนอื่น!

5 วิธีบอก‘รัก’ และสร้างคุณค่าให้ตัวเอง…ก่อนที่จะไปรักคนอื่น! 5 วิธีบอก‘รัก’ และสร้างคุณค่าให้ตัวเอง…ก่อนที่จะไปรักคนอื่น! เดือนแห่งความรักทั้งที นอกจากจะรักคนรัก รักครอบครัว และรักเพื่อนมนุษย์แล้ว พงศ์ศักดิ์คลินิกยังสนับสนุนให้ทุกคนไม่ลืมที่จะรักและสร้างคุณค่าให้กับตัวเองด้วย

อัปเดตภาพทุ่งดอกกระเจียวอุทยานแห่งชาติไทรทอง บานสะพรั่งกลางสายหมอก

อัปเดตภาพทุ่งดอกกระเจียวอุทยานแห่งชาติไทรทอง บานสะพรั่งกลางสายหมอก อัปเดตภาพทุ่งดอกกระเจียวอุทยานแห่งชาติไทรทอง บานสะพรั่งกลางสายหมอก ในช่วงกลางปีแบบนี้เป็นสัญญาณที่นักท่องเที่ยวสายธรรมชาติรู้กันว่าเป็นเวลาแห่งการท่องเที่ยวชมทุ่งดอกกระเจียวที่จังหวัดชัยภูมิ ทั้งที่อุทยานแห่งชาติไทรทอง และที่อุทยานแห่งชาติป่าหินงาม แต่ในปีนี้ด้วยสถานการณ์การแพร่ะรบาดของโรค COVID-19 จึงทำให้เราทุกคนคงต้องเที่ยวทิพย์กันไปก่อน

ประเภทของการออกกำลังกาย 5 รูปแบบ

ประเภทของการออกกำลังกาย นักวิทยาศาสตร์การกีฬา ได้จำแนกรูปแบบของการออกกำลังกายไว้ 5 รูปแบบ คือ 1. การออกกำลังกายแบบเกร็งกล้ามเนื้ออยู่กับที่ การออกกำลังกายประเภทนี้จะไม่มีการเคลื่อนไหวของร่างกาย ตัวอย่างเช่น การใช้มือบีบวัตถุ การยืนดันเสาหรือกำแพง การนั่งบนเก้าอี้โดยการเหยียดแขนและเท้าออกไปแล้วเกร็งกล้ามเนื้อ ซึ่งจะเหมาะกับผู้ที่ทำงานนั่งโต๊ะเป็นเวลานานจน ไม่มีเวลาออกกำลังกาย แต่ไม่เหมาะกับรายที่เป็นโรคหัวใจ...

5 วิธี ออกกำลังกายสำหรับการลดน้ำหนัก

ารออกกำลังกายแต่ละแบบ ก็จะกระตุ้นการเผาผลาญได้แตกต่างกัน และเนื่องจากรูปแบบการออกกำลังกายมีให้เลือกหลายประเภทแตกต่างกันออกไป เคยสงสัยไหมคะว่า เราควรจะออกกำลังกายแบบไหนดี ถึงจะช่วยลดน้ำหนักได้ดีที่สุด ในบทความนี้จะขอแนะนำ 5 วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักที่คนอยากหุ่นดี ต้องรีบไปทำตามโดยด่วน 1. วิ่งลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะวิ่งช้า วิ่งเร็ว หรือวิ่งอยู่กับที่ก็ล้วนช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีทั้งสิ้น เพราะเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่จะกระตุ้นการเต้นของหัวใจและระบบเผาผลาญได้โดยตรง...

รูปแบบการออกกำลังกาย

รูปแบบการออกกำลังกาย การออกกำลังกาย ปกติจะจัดเป็น 3 พวก ขึ้นอยู่กับผลที่เกิดในร่างกายมนุษย์ การออกกำลังกาย ใช้ออกซิเจน (การออกกำลังกายแบบแอโรบิก) เป็นกิจกรรมทางกายใดก็ได้ที่ใช้กล้ามเนื้อใหญ่ ๆ และทำให้ร่างกายใช้ออกซิเจนมากกว่าเทียบกับเมื่อพัก...

“เซิร์ฟสเก็ต” กับประโยชน์ดีๆ ต่อสุขภาพและร่างกาย

การเล่น เซิร์ฟสเก็ต ที่กำลังเป็นที่นิยมอยู่ในขณะนี้ ไม่ได้มีดีแค่สนุกๆ เท่ๆ แต่เป็นออกกำลังกายที่ดีต่อร่างกายด้วย ประโยชน์ของการเล่นเซิร์ฟสเก็ต (Surf Skate) ฝึกสมดุลในการทรงตัว

การดูแลสุขภาพตนเองในสภาวะปกติและเมื่อเจ็บป่วย

โดยธรรมชาติของมนุษย์ เมื่อเกิดปัญหาต่างๆขึ้น ในชีวิต ก็จะพยายามหาทางแก้ปัญหาด้วยตัวเอง เป็นอันดับแรก เมื่อรู้ว่า ไม่สามารถแก้ปัญหาได้เอง ก็จะแสวงหาความช่วยเหลือจากผู้อื่น        ในเรื่องความเจ็บป่วย หรือปัญหาสุขภาพก็เช่นเดียวกัน ทุกคนต้องการที่จะดูแลตนเอง ให้มีสุขภาพดีอยู่เสมอ ดังนั้น กล่าวได้ว่า "การดูแลสุขภาพตนเอง เป็นกิจกรรมที่บุคคลแต่ละคนปฏิบัติ และยึดเป็นแบบแผนในการปฏิบัติ...