admin01

เติมวิตามินอี ด้วยอาหารแบบไหนดี? ที่ช่วยบำรุงสุขภาพและผิวพรรณ!

เติมวิตามินอี ด้วยอาหารแบบไหนดี? ที่ช่วยบำรุงสุขภาพและผิวพรรณ! เติมวิตามินอี ด้วยอาหารแบบไหนดี? ที่ช่วยบำรุงสุขภาพและผิวพรรณ! อยากสุขภาพดีและผิวสวย ต้องเติมวิตามินอีให้ร่างกายค่ะ แนะนำให้เลือกกินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินอีอย่าง 7 อาหารวิตามินอีสูงนี้เลย ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วอาหารที่เป็นแหล่งของวิตามินอี ได้แก่ น้ำมันจากพืช, ถั่ว และธัญพืชต่างๆ ค่ะ นอกจากจะมีวิตามินอีแล้ว ยังถือเป็นแหล่งของสารอาหารอื่นๆ ที่ดีต่อร่างกายอีกด้วยนะ 1. น้ำมันจมูกข้าวสาลี น้ำมันจมูกข้าวสาลีประมาณ 100 กรัม มีวิตามินอีประมาณ 149 มิลลิกรัม...

3 เทคนิค กำจัดน้ำมันใช้แล้ว ไม่ให้กระทบกับสิ่งแวดล้อม!

3 เทคนิค กำจัดน้ำมันใช้แล้ว ไม่ให้กระทบกับสิ่งแวดล้อม!   3 เทคนิค กำจัดน้ำมันใช้แล้ว ไม่ให้กระทบกับสิ่งแวดล้อม! สำหรับสาวๆ ที่อยู่บ้าน อพาทเม้นต์ อยู่หอหรือคอนโด ในแต่ละครั้งที่ทำกับข้าวคงมีบ้างที่มีน้ำมันเหลือ ซึ่งการทิ้งน้ำมันใช้แล้วสำหรับบางคนก็คือการเทลงท่อไปเฉยๆ วิธีการนี้สะดวกก็จริงแต่ทิ้งปัญหาไว้ให้เราในระยะยาวได้ค่ะ เพราะหากทำไปบ่อยๆ ก็จะทำให้ท่อตัน ยังไม่พอเพราะยังกระทบกับสิ่งแวดล้อมอีกด้วย แล้ววิธีกำจัดน้ำมันใช้แล้วจะสามารถทำแบบไหนได้บ้าง หากเราอยู่บ้านหรืออยู่คอนโด ซึ่งไม่ได้มีบ่อดักไขมันเป็นเรื่องเป็นราวอย่างในร้านอาหารหรือในอุตสาหกรรมใหญ่ๆ วันนี้เรามี 3 วิธีกำจัดน้ำมันใช้แล้ว น้ำมันทอดซ้ำ ทำอย่างไรไม่ให้กระทบกับสิ่งแวดล้อมค่ะ 1....

6 สูตรหมักหมู ปิ้งย่าง จิ้มจุ่ม อร่อยนุ่มลิ้น พร้อมสูตรน้ำจิ้มรสเด็ด!

6 สูตรหมักหมู ปิ้งย่าง จิ้มจุ่ม อร่อยนุ่มลิ้น พร้อมสูตรน้ำจิ้มรสเด็ด! 6 สูตรหมักหมู ปิ้งย่าง จิ้มจุ่ม อร่อยนุ่มลิ้น พร้อมสูตรน้ำจิ้มรสเด็ด! หมูกระทะ จะว่าไปก็เป็นของที่อยู่คู่ทุกปาร์ตี้ ทุกเทศกาลค่ะ จะงานเลี้ยง งานสังสรรค์ไหนๆ หลายๆ บ้านก็มักจะไปนั่งกินที่ร้านหรือสั่งมากินที่บ้านกันตลอด แต่สำหรับบ้านไหนที่คนเยอะหรือหรือไม่อยากเสียเงินออกไปกินนอกบ้านแพงๆ วันนี้เราก็จัด สูตรหมักหมูกระทะ มาให้แล้วค่าา มีมาถึง 6 สูตรด้วยกัน ทำกินง่ายๆ คุ้มค่า แถมอร่อยจนต้องทำบ่อยเลยล่ะค่าา...

4 วิธีลดความร้อนในบ้านเย็นสบาย ไม่ต้องเปิดแอร์ให้เปลืองไฟ!

4 วิธีลดความร้อนในบ้านเย็นสบาย ไม่ต้องเปิดแอร์ให้เปลืองไฟ! 4 วิธีลดความร้อนในบ้านเย็นสบาย ไม่ต้องเปิดแอร์ให้เปลืองไฟ! เมื่อบ้านของเราร้อนอบอ้าว วิธีการง่ายๆ ในการแก้ปัญหาเรื่องความร้อนคงหนีไม่พ้นการเปิดแอร์ให้เย็นฉ่ำ แต่พอต้องคิดถึงค่าไฟที่จะต้องจ่าย รวมถึงเมื่อตอนเราปิดแอร์ปุ๊ป ความร้อนก็กลับมาเหมือนเดิม เมื่อการอยู่ในบ้านที่ร้อนอบอ้าวนั้นทำให้เราไม่สบายตัวและการเปิดแอร์หรือเปิดพัดลมนั้นก็ไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาในระยะยาวให้เราได้ วิธีที่ดีที่สุดก็คือการปรับบ้านให้เย็นขึ้นค่ะ แต่จะให้ปรับถึงโครงสร้างของบ้านก็เกินกำลังของเราไปค่ะ วันนี้เรามีวิธีลดความร้อนภายในบ้านแบบที่ไม่ต้องลงทุนมากมาย แต่ว่าได้บ้านที่เย็นสบายขึ้นและช่วยลดค่าไฟไปในตัวด้วย มาฝากกันค่ะ 1. ใช้ม่านบังแดด บางบ้านก็ติดม่านแบบทึบ บางบ้านก็ติดม่าน 2 ชั้น ผ้าม่านผืนหนามีสีเข้มมักจะดูดซับความร้อนไว้ค่ะ หากอยากจะระบายความร้อนออกจากบ้าน ให้เลือกใช้ผ้าม่านเนื้อบางเบา โปร่งแสงเพื่อใช้ในช่วงกลางวัน...

แจกไอเดียจัดห้องนอน ให้เหมาะสมกับการพักผ่อน หลับลึกตลอดคืน!

แจกไอเดียจัดห้องนอน ให้เหมาะสมกับการพักผ่อน หลับลึกตลอดคืน! แจกไอเดียจัดห้องนอน ให้เหมาะสมกับการพักผ่อน หลับลึกตลอดคืน! นอนไม่ค่อยหลับทั้งที่ไม่ได้มีเรื่องอะไรให้ต้องคิด บางครั้งก็นอนหลับๆ ตื่นๆ ไม่สามารถนอนหลับติดต่อกันได้ตลอดคืน ลองหาวิธีแก้มาหลายทางแล้วทั้งการเปิดเพลงเบาๆ การงดเล่นโทรศัพท์ หรือแม้แต่งดดื่มชากาแฟ แต่อาการนอนไม่หลับนั้นก็ยังไม่หายไป ถ้าวิธีทั้งหมดที่เราทำนั้นยังไม่ตรงจุด บางทีปัญหาอาจจะอยู่ที่ห้องนอนของเรา ถ้าอย่างนั้นลองมา จัดห้องนอน กันใหม่ดีมั้ยล่ะคะ เผื่อว่าปัญหานอนไม่หลับจะหายไปได้ ใครที่นอนหลับๆ ตื่นๆ หรือมีอาการมักจะสะดุ้งตื่นกลางดึก ตื่นแล้วจะกลับไปนอนก็ยากเต็มที แบบนี้ต้องลองมาจัดห้องนอนตามวธีของเราดู รับรองว่าจะหลับสบาย หลับลึกตลอดคืนแน่นอนค่ะ 1....

โพรไบโอติกส์ 5 แบรนด์ อาหารเสริมแก้ท้องผูก ตัวช่วยพุงยุบไว!

โพรไบโอติกส์ 5 แบรนด์ อาหารเสริมแก้ท้องผูก ตัวช่วยพุงยุบไว! โพรไบโอติกส์ 5 แบรนด์ อาหารเสริมแก้ท้องผูก ตัวช่วยพุงยุบไว! จะเลือกกินโพรไบโอติกส์ทั้งที เลือก อาหารเสริมโพรไบโอติกส์ ยี่ห้อไหนดี ? วันนี้เรามีอาหารเสริมโพรไบโอติกส์มาแนะนำกันหลายแบรนด์เลยค่ะ แต่ก่อนจะไปดูกันว่าจะมีแบรนด์ไหนบ้าง เรามาทำความรู้จักกับเจ้า โพรไบโอติกส์ (Probiotics) กันก่อนดีกว่า! โพรไบโอติกส์ (Probiotics) คืออะไร โพรไบโอติกส์ หรือ โปรไบโอติกส์ (Probiotics) เป็นแบคทีเรียกับยีสต์ที่มีชีวิตที่พบได้ตามธรรมชาติในลำไส้ หรือจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่ในลำไส้ แต่โพรไบโอติกส์นั้นถือเป็น "แบคทีเรียชนิดดี"...

5 เทคนิคลดน้ำหนัก 3-4 กิโล ใน 1 เดือน ได้ผลจริง ไม่โยโย่!

5 เทคนิคลดน้ำหนัก 3-4 กิโล ใน 1 เดือน ได้ผลจริง ไม่โยโย่! 5 เทคนิคลดน้ำหนัก 3-4 กิโล ใน 1 เดือน ได้ผลจริง ไม่โยโย่! อยากหุ่นสวย อยาก ลดน้ำหนักเร่งด่วนใน 1 เดือน จะรอช้าอยู่ไย มาทำตามวิธีเหล่านี้กันด่วนๆ ! สำหรับใครที่อยากมีหุ่นสวยรับปีใหม่...

5 เทคนิคกำจัดกลิ่นเหม็นอับ ให้กลิ่นหอม ใส่ได้เลยไม่ต้องซักซ้ำ!

5 เทคนิคกำจัดกลิ่นเหม็นอับ ให้กลิ่นหอม ใส่ได้เลยไม่ต้องซักซ้ำ! 5 เทคนิคกำจัดกลิ่นเหม็นอับ ให้กลิ่นหอม ใส่ได้เลยไม่ต้องซักซ้ำ! ช่วงนี้ฝนตกบ่อยๆ ทำให้เสื้อผ้าที่ตากไว้ไม่ค่อยแห้งค่ะ หรือถ้าแห้งก็มักจะมีกลิ่นเหม็นอับตามมา ซึ่งผ้าที่มีกลิ่นเหม็นอับนั้นทำให้คนใส่อย่างเราดูสกปรก แถมยังทำให้ผิวหนังระคายเคืองได้อีกด้วย วิธีการกำจัดกลิ่นเสื้อผ้าที่เหม็นอับนั้นนอกจากจะนำเสื้อผ้ากลับไปซักใหม่และตากแดดแรงๆ แล้ว ยังมีอีกหลายวิธีที่สามารถกำจัดกลิ่นได้แบบไม่ต้องซักสื้อผ้าซ้ำด้วยค่ะ ซึ่งวันนี้เรามีมาฝาก 5 วิธีด้วยกัน ดังนี้ค่ะ 5 วิธีจำกัดกลิ่นเสื้อผ้าเหม็นอับ ใส่ได้เลยไม่ต้องซักซ้ำ 1. เบกกิ้งโซดา หลังจากซักผ้าก็อย่าเพิ่งนำไปตากทันที แต่ให้เราแช่ผ้าลงในน้ำเบกกิ้งโซดาก่อนค่ะ โดยให้เราผสมเบกกิ้งโซดา...