6 สาเหตุที่ทำให้ร่างกายเกิดรอยช้ำได้ง่าย
คุณเคยเป็นหรือไม่ว่าตัวเองกำลังจ้องมองแขนหรือขาของตัวเอง พยายามหาคำตอบว่ามีรอยแผลฟกช้ำขนาดมหึมาขนาดนั้นได้อย่างไร รอยฟกช้ำเกิดจากการที่หลอดเลือดใต้ผิวหนังเสียหาย ซึ่งมักเกิดขึ้นเมื่อคุณชนกับบางสิ่ง ทำให้หลอดเลือดในบริเวณนั้นแตก ทำให้เลือดไหลรวมกัน เลือดเหล่านี้ซึมออกมาจากชั้นผิวหนังชั้นที่สอง (หนังแท้) และสะสมในชั้นแรกของผิวหนัง (ชั้นหนังกำพร้า) ทำให้เกิดรอยสีม่วงอมฟ้าที่คุ้นเคยกันดีสำหรับพวกเราหลายคน รอยช้ำมักจะเกิดขึ้นจากการเดินชนขอบโต๊ะ หรือปาร์ตี้ที่สนุกสุดเหวี่ยงมากเกินไป แต่ทำไมบางคนช้ำง่ายและบางคนไม่ อาจมีปัจจัยหลายประการที่ส่งผลต่อสาเหตุที่ทำให้เกิดรอยช้ำมากกว่าคนอื่น
6 สาเหตุที่ร่างกายเกิดรอยช้ำง่าย
- ยา ยาบางชนิดที่มีผลต่อการทำงานของเลือดในร่างกายอาจส่งผลต่อความฟกช้ำได้ง่ายมากขึ้น ยาต้านการอักเสบ เช่น ไอบูโพรเฟนและแอสไพรินส่งผลต่อความสามารถของเลือดในการจับตัวเป็นลิ่มและอุดหลอดเลือดที่แตก ทำให้เลือดไหลออกและระหว่างชั้นผิวหนังได้มากขึ้น ทำให้เกิดรอยฟกช้ำที่ใหญ่ขึ้นและบ่อยขึ้น การคุมกำเนิดอาจส่งผลกระทบได้เช่นกันหากคุณเป็นคนช้ำง่าย เช่นเดียวกับสเตียรอยด์สำหรับอาการแพ้และการอักเสบ ซึ่งส่งผลต่อความแข็งแรงและสุขภาพของหลอดเลือด รอยช้ำที่เกิดขึ้นได้ง่ายยังเป็นอาการของการติดสเตียรอยด์ด้วยเช่นกัน
- ขาดสารอาหารบางชนิด ผู้ที่มีภาวะขาดวิตามินบางชนิดจะมีรอยช้ำได้ง่ายกว่าคนอื่น ๆ โดยเฉพาะผู้ที่ขาดวิตามินซีและวิตามินดี การขาดวิตามินซีจะส่งผลต่อความแข็งแรงของหลอดเลือด นี่คือเหตุผลที่คนที่เป็นโรคเลือดออกตามไรฟันจะมีรอยช้ำทั่วร่างกายได้ง่ายกว่า นอกจากการได้รับวิตามินที่สำคัญเหล่านี้ไม่เพียงพอแล้ว คนที่กินโปรตีนไม่เพียงพอก็เกิดรอยช้ำได้ง่ายเช่นกัน เพราะอาจส่งผลต่อความแข็งแรงของคอลลาเจนในผิวหนังและหลอดเลือด คอลลาเจนมีหน้าที่ทำให้ผิวแข็งแรง ดังนั้น ยิ่งคุณมีคอลลาเจนมากเท่าไร โอกาสที่คุณจะช้ำก็น้อยลงเท่านั้น
- อายุ เมื่อคุณมีอายุมากขึ้น คุณจะสูญเสียไขมันและคอลลาเจนใต้ผิวหนังชั้นบน และคอลลาเจนที่คุณมีก็ไม่ได้แข็งแรงเหมือนตอนที่คุณอายุน้อยกว่า ซึ่งหมายความว่าคุณมีการป้องกันหลอดเลือดน้อยลง ซึ่งจะทำให้เกิดรอยช้ำได้ง่าย ผู้สูงอายุบางคนอาจทานยาที่เกี่ยวกับเลือด จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดรอยช้ำได้ง่ายเช่นกัน งบน้อยก็ร่วมสนุกได้กับข้อเสนอ สล็อตเครดิตฟรีไม่ต้องฝากสุดปัง
- พันธุกรรม ประมาณ 18 เปอร์เซ็นต์ของประชากรมีอาการช้ำได้ง่ายกว่าคนทั่วไป เนื่องจากลักษณะทางพันธุกรรมของพวกเขา เช่น หลอดเลือดที่เปราะบางมาก จำนวนเกล็ดเลือดต่ำ หรือปัญหาการแข็งตัวของเลือด ส่งผลต่อการตอบสนองของร่างกายต่อการกระแทก ทำให้เกิดรอยฟกช้ำได้ นอกจากนี้ ผู้ที่มีผิวขาวมักจะมีรอยช้ำได้ง่าย ไม่มีการศึกษาใดที่พิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ได้ว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น พวกเขาอาจมีเส้นเลือดที่เปราะบางมาก แต่ไม่ใช่แค่เพราะรอยฟกช้ำจะมองเห็นได้ชัดเจนขึ้นบนผิวหนังของพวกเขา เมื่อเทียบกับคนที่มีผิวคล้ำ
- ไม่ดูแลตัวเอง รอยฟกช้ำมีแนวโน้มที่จะเกิดได้ง่ายขึ้นในบริเวณที่ได้รับความเสียหายจากแสงแดด ดังนั้นการหลีกเลี่ยงครีมกันแดดอาจส่งผลให้เกิดรอยฟกช้ำมากขึ้นในภายหลัง แสงแดดทำให้ผิวหนังบางลงและทำให้ผิวหนังอ่อนแอ ทำให้ยากต่อการปกป้องหลอดเลือด นอกจากความเสียหายจากแสงแดด การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้เลือดบางลงและเพิ่มโอกาสในการช้ำ ซึ่งเป็นเหตุผลที่แพทย์แนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงการดื่มหลังการผ่าตัด การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจส่งผลต่อตับ ไขกระดูก และม้าม ซึ่งล้วนมีบทบาทในการผลิตเกล็ดเลือดในการทำงานของร่างกาย จำนวนเกล็ดเลือดที่ไหลเวียนไปทั่วกระแสเลือด และกระบวนการจับตัวเป็นลิ่มเลือด
- โรคทางการแพทย์ หากเกิดรอยฟกช้ำในแบบที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน ให้ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณของภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรงกว่านั้น ให้ระวังรอยฟกช้ำผิดปกติที่เกิดขึ้นร่วมกับเลือดกำเดาไหล เลือดออกตามไรฟัน หรือเลือดในอุจจาระ หากสิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้ง อาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติของเลือด โรคอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดรอยฟกช้ำคือโรคที่ลดจำนวนเกล็ดเลือด เช่น มะเร็งเม็ดเลือดขาวและภาวะเกล็ดเลือดต่ำไม่ทราบสาเหตุ (ITP) หากคุณมีรอยฟกช้ำที่ไม่สามารถอธิบายได้จำนวนมาก หรือรอยช้ำในที่ที่ยากต่อการเกิดขึ้น ให้ไปพบแพทย์ในทันที
ทั้งหมดนี้เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดรอยช้ำตามร่างกาย แต่ถ้าคุณไม่ได้ตื่นตระหนกกับมันเลย มันก็อาจจะเป็นรอยฟกช้ำปกติ ซึ่งสามารถรักษาให้หายได้ด้วยการประคบน้ำแข็งในบริเวณที่บาดเจ็บ ระมัดระวังไม่ให้ชนกับสิ่งของ และทำให้ร่างกายของคุณให้แข็งแรง แต่รอยฟกช้ำที่เกิดได้บ่อยที่สุดคือการไม่ระวังตัวเอง โดยเฉพาะการออกไปสังสรรค์และดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งส่งผลต่อสติของคุณอย่างชัดเจน ในช่วงเวลานั้นอาจยังไม่รู้ตัว แต่ตอนตื่นมาก็อาจตกใจกับร่องรอยตามร่างกายได้ ถ้าไม่อยากให้เกิดรอยช้ำ ให้ทานอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนและวิตามินต่าง ๆ ปกป้องผิวด้วยการทาครีมกันแดด หลีกเลี่ยงการเดินชนขอบโต๊ะหรืออื่น ๆ แต่ถ้ารอยช้ำมากผิดปกติ แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยอาการให้กับคุณ
