โรคในหน้าหนาว ที่คนสูงวัยและสูงอายุ

Author

Categories

Share

โรคในหน้าหนาว ที่คนสูงวัยและสูงอายุ ควรระวังเป็นอย่างหนัก

โรคในหน้าหนาว ที่คนสูงวัยและสูงอายุ ควรระวังเป็นอย่างหนัก โดยคนที่อายุมากมีโอกาสในการเสี่ยงเจ็บป่วยง่ายในช่วงฤดูหนาว แพทย์แนะควรรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ

หน้าหนาว ผู้สูงอายุควรดูแลสุขภาพตัวเองเป็นพิเศษ

ในเวลาหน้าหนาว คนไทยที่ป่วยบ่อยที่สุดคือคนที่คนสูงอายุ สุขภาพอ่อนแอขึ้น และควรใส่เสื้อหนาวหรือห่มผ้าห่มเพิ่อมความอบอุ่นให้ร่างกาย หลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่ที่มีอากาศเย็น เคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆ รับประทานอาหารร้อนๆ และหลากหลายให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำอุ่นวันละ 6-8 แก้ว และนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ

โรคหน้าหนาว ที่ “ผู้สูงอายุ” ควรระวัง ได้แก่

  1. โรคระบบทางเดินหายใจ เช่น ไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่
  2. ปัญหาเกี่ยวกับผิวหนัง เช่น ผิวแห้ง ผิวหนังอักเสบและคัน เนื่องจากผู้สูงอายุมีไขมันใต้ผิวหนังน้อยและต่อมไขมันทำงานลดลง ทำให้ผิวหนังสูญเสียความชุ่มชื้นได้ จึงไม่ควรอาบน้ำบ่อยและอุ่นจัดเกินไป ควรทาโลชั่นหรือน้ำมันทาผิวหลังอาบน้ำ
  3. ระวังโรคประจำตัวกำเริบ เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคความดันโลหิตสูง

วิธีป้องกันโรคในหน้าหนาวของผู้สูงอายุ

1. ดูแลร่างกายให้อบอุ่น
2. ไม่รับประทานอาหารที่มีรสจัด
3. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
4. รับประทานยาโรคประจำตัวให้ครบตามแพทย์สั่ง
5. สำหรับผู้ที่มีปัญหาปวดข้อเรื้อรัง อุณหภูมิที่ลดลงอาจจะกระตุ้นให้เกิดการอักเสบ เช่น โรคเกาต์ ควรทำให้ร่างกายมีความอบอุ่นอยู่เสมอ
6. ถ้าหากผู้สูงอายุมีอาการไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ควรสวมใส่หน้ากากอนามัย เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของโรค
หมั่นล้างมือบ่อยๆ และหลีกเลี่ยงสถานที่ชุมชนแออัด

อ่านเรื่องราวสุขภาพเพิ่มเติมได้ที่  Howtoeasy

ขอบคุณข้อมูลจาก กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข

Author

Share