พฤติกรรมทำร้ายผิว ที่สาวๆทำเป็นประจำ อาจทำร้ายผิวโดยไม่รู้ตัว

Author

Categories

Share

พฤติกรรมทำร้ายผิว รู้หรือไม่ว่าพฤติกรรมบางอย่าง ที่เราทำเป็นประจำอาจทำร้ายผิวโดยไม่รู้ตัว

พฤติกรรมทำร้ายผิว เข้าสปานวดหน้าเป็นประจำนั้น อาจไม่มีความสำคัญเท่ากับพฤติกรรมที่เรากระทำต่อผิวหน้าของตัวเองอยู่ทุกวัน เพราะพฤติกรรมบางอย่างเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผิวหน้าพังหรือต้องเผชิญปัญหาผิวร่วงโรยก่อนวัยได้ ฉะนั้นถ้าใครยังไม่รู้ตัวว่ากำลังทำอะไรผิดๆ กับผิวหน้าของตัวเองอยู่บ้าง เพื่อที่จะได้เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการปรนนิบัติผิว ซึ่งจะช่วยให้ผิวคงความเรียบเนียนและมีสุขภาพที่ดีได้อย่างยาวนาน

ม่ใช้ครีมกันแดดเป็นประจำ : ถึงแม้เราจะไม่ได้อยู่กลางแดดเปรี้ยงๆ ก็ตาม แต่รังสียูวีเอเป็นตัวทำลายคอลลาเจนและอิลาสตินภายในผิว ส่งผลให้เกิดปัญหาริ้วรอยก่อนวัยอย่างมาก และสามารถซอกซอนเข้ามาทำลายผิวได้โดยที่เราอาจไม่รู้ตัว เพราะฉะนั้นถึงแม้จะอยู่ในบ้านหรือออฟฟิศทั้งวัน ทุก ๆ เช้าควรทาครีมกันแดดให้เป็นนิสัยด้วยค่ะ

ขัดผิวแบบรุนแรง ใช้เนื้อสคลับหยาบ : ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังแนะนำว่าอย่าขัดผิวแรงเกินไปนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเรามีผิวแพ้ง่าย เพราะผิวหนังจำเป็นต้องมีชั้นปกป้องจากมลภาวะต่าง ๆ ฉะนั้นการขัดผิวหน้าแรงๆ ก็เท่ากับการทำลายชั้นปกป้องบนผิวไป ทำให้เกิดผื่นแดงและอาการระคายเคืองต่าง ๆ ได้ง่าย นอกจากนี้ถ้าใครมีปัญหาสิวก็ต้องระวังเป็นพิเศษด้วย เพราะจะยิ่งทำให้ปัญหาสิวลุกลามบานปลายได้มากขึ้น

พักผ่อนน้อย นอนต่ำกว่า 8 ชั่วโมง : เพราะการนอนหลับพักผ่อนจะช่วยให้ผิวมีเวลาในการฟื้นฟูตัวเอง การพักผ่อนไม่เพียงพอนั้น ทำร้ายผิวค่อยข้างชัดเจน ผิวโทรม ผิวเหนื่อยล้า ลองสังเกตว่าถ้าเราอดหลับอดนอนเป็นเวลาหลายคืนติดต่อกัน ผิวหน้าจะฟ้องออกมาเป็นความหม่นหมอง นอกจากนี้ยังทำให้เกิดภาวะความเครียด จนร่างกายและผิวต้องสร้างสารอนุมูลอิสระขึ้นมา
ซึ่งสารอนุมูลอิสระนี้ก็คือตัวทำลายล้างผิวนั่นเอง เพราะฉะนั้นถ้าเป็นไปได้ควรนอนให้ครบ 8 ชั่วโมงจะดีที่สุดต่อสาวๆค่ะ

ปล่อยให้ผิวหน้าเปลือยเปล่า : ท่องให้ขึ้นใจไว้เลยว่า “เราจำเป็นต้องเติมความชุ่มชื้นให้ผิวอยู่เสมอ” โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีผิวแพ้ง่าย เพราะหากปล่อยให้ผิวเปลือยเปล่าปราศจากการบำรุงไปเรื่อยๆ ผิวก็จะเกิดอาการแห้งและปัญหาริ้วรอยจะตามมาในที่สุด นอกจากนี้ความชุ่มชื้นที่มีอยู่บนผิวนั้น จะช่วยป้องกันโมเลกุลต่างๆ ที่ทำให้ผิวเกิดการแพ้ง่าย เกิดสิว และผื่นแดง ไม่ให้เข้ามาสร้างปัญหาภายในผิวได้ง่ายๆ ดังนั้นควรทามอยส์เจอไรเซอร์เป็นประจำ

อ่านบทความเกี่ยวกับ แนะนำวิธีเลือก Sunscreen | ผิวเสีย กับ 3 ปัญหาหลัก ที่สาวๆต้องเจอเผชิญ 

Author

Share