ผลไม้ ที่จะช่วยเรื่องหุ่นสวย ผิวใสออร่า สุขภาพดี

Author

Categories

Share

แนะนำ ผลไม้น้ำตาลน้อย ทานแล้วสุขภาพดี บำรุงผิวขาว กระจ่างใส

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

ผลไม้ การมีผิวขาวใสนั้นไม่ใช่แค่เพียงเป็นเพียงการพึ่งแพทย์หรือการทาครีมต่าง ๆ เพียงเท่านั้น แต่การทานผลไม้ก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญในการช่วยเรื่องทำให้ผิวขาวใส และในวันนี้เราก็มีผลไม้ที่ทานแล้วช่วยในเรื่องของผิวพรรณได้ มาแนะนำให้ได้รู้จักกัน และจะมีผลไม้ชนิดอะไรบ้างนั้น ก็ไปติดตามดูกันเลย

  1. แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีรสชาติอร่อยเลยทีเดียว ซึ่งหลาย ๆ คนอาจจะเคยได้ยินมาว่าการทานแอปเปิ้ลสีเขียวนั้น จะช่วยทำให้ระบบขับถ่ายขับถ่ายออกมาได้เป็นอย่างดี สำหรับเรื่องผิวพรรณ แอปเปิ้ลก็สามารถช่วยได้เช่นกัน ซึ่งการทานแอปเปิ้ล ไม่ว่าจะเป็นสีเขียว หรือสีแดงก็ตามจะมีสารอาหารที่สำคัญหลากหลายชนิดเลยล่ะ และสารต่าง ๆเหล่านั้นจะช่วยในการยับยั้งการเกิดริ้วรอยบริเวณผิว และทำให้ผิวพรรณนั้น ดูอ่อนกว่าวัยรวมไปถึงการทานแอปเปิ้ล จะช่วยป้องกันการเกิดฝ้าบนผิวหน้าของคุณได้ดีอีกด้วย

  1. ผลไม้ตระกูลเบอรี่

ตระกูลเบอร์รี่มีผลไม้หลากหลายชนิดเลยล่ะ อย่างเช่น Strawberry Blueberry Cherry Raspberry Blackberry รวมไปถึงผลไม้ของไทยอีกด้วย เช่นมะยม ลูกหม่อน มะขามป้อม แต่ละชนิดที่กล่าวมานี้ล้วนแต่มีวิตามินซีที่ช่วยป้องกันความเสื่อมสภาพของผิวพรรณ และยังช่วยป้องกันการเกิดสิวชะลอการเกิดริ้วรอยบนใบหน้าของคุณได้ดีมากเลยทีเดียว

  1. อะโวคาโด
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีคุณประโยชน์มากมายหลายด้านเลยล่ะ เพราะในตัวของอะโวคาโดนั้น จะมีแร่ธาตุ และวิตามินต่าง ๆ ที่ให้ประโยชน์กับผู้ทานเป็นจำนวนมาก ซึ่งไขมันที่มีอยู่ในอะโวคาโดนั้น จะเป็นไขมันดีที่ ทานแล้วไม่อ้วนอย่างแน่นอน การทานอะโวคาโดจะช่วยกำจัดไขมันที่ไม่ดีออกไปจากร่างกายได้ และยังช่วยบำรุงให้ผิวพรรณมีความชุ่มชื้นมากยิ่งขึ้นอีกด้วย สำหรับคนที่ผิวแห้ง ก็เหมาะกับการทานผลไม้ชนิดนี้มากเลยล่ะ

  1. มะละกอสุก

มะละกอสุกนอกจากจะทานแล้วได้รับความอร่อย ยังมีวิตามินอีกหลายชนิดที่ส่งผลดีต่อร่างกายการทานมะละกอสุกจะช่วยให้ต้านอนุมูลอิสระภายในร่างกายได้ แถมยังต้านแบคทีเรีย และไวรัสภายในร่างกายได้อีกด้วย ซึ่งการทานมะละกอจะช่วยป้องกันโรคทั้งหมดที่เกี่ยวกับผิวหนัง และยังช่วยทำให้ผิวพรรณดูมีสุขภาพดี อยู่ตลอดเวลา

ผลไม้แต่ละชนิดที่เราแนะนำคุณไปในวันนี้ มีแต่ผลไม้ที่น่าทานทั้งนั้นเลยใช่ไหมล่ะ ดังนั้นถ้าหากว่าคุณอยากจะมีผิวพรรณขาวใส แบบธรรมชาติ โดยไม่ต้องพึ่งการพบแพทย์ให้เสียเงินเยอะ การเลือกทานผลไม้คือทางออกที่ดีที่สุดแล้วล่ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง น้ำผักผลไม้ สกัดเย็น ยิ่งดื่ม ยิ่งสวย  | โปรโมชั่นอาหาร

Author

Share